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Da oggi mi metto a dieta. Consigli?

Questa volta ho mangiato davvero troppo, dieta! Quante volte pronunciamo questa frase dopo le festività natalizi? Troppo anzi, ogni anno. Come fare a riprendersi dopo le sconfinate abbuffate di Vigilia, Natale, Santo Stefano, Capodanno e Befana? Non è una cosa impossibile, basta solo concentrarsi e muoversi in crescendo. Iniziare con una dieta drastica sarebbe un errore poco sopportabile ma, muoversi in modo graduale, potrebbe essere una soluzione interessante.

  • fate scorta di frutta e verdura e abbondate. Fanno bene al nostro corpo, alla nostra saluta e, ancora, abbondate;
  • bevete sempre tantissima acqua in modo da gettare via le sostanze più sporche del nostro corpo;
  • provate a stare un po’ lontani da dolci e residui di panettone (ne avete avuto già abbastanza);
  • cercate il cibo di stagione;
  • provate ad abbondare con riso, yogurt, ananas, finocchi, carne e pesce.

Non dovrebbe essere difficilissimo, basta solo provarci. Andrà bene?

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Vivi un’Epifania da sogno

Vivi le festività a Selva Reale. I bambini non devono smettere mai di sognare e non accadrà soprattutto il tanto atteso giorno dell’Epifania. Ad accogliere gli animi dei bambini uno spettacolo travolgente, unico nel suo genere e un classico intramontabile. Lo Schiaccianoci e l’Impetuosa Clara, liberamente ispirato alla favola di Hoffmann.

Scopriamo insieme la trama?

E’ la sera della vigilia di Natale dove i confini tra realtà e sogno hanno il magico potere di dissolversi. Clara e tutti gli altri bambini attendono l’arrivo del padrino Drosselmeyer dalla dimensione reale a quella dei sogni, che porta con sé tante improvvise emozioni ai bambini. Grazie a lui, Clara conoscerà il misterioso mondo dello Schiaccianoci. Questo magico giocattolo prenderà vita durante la notte di Natale e accompagnerà la coraggiosa bambina nel suo viaggio in un mondo fatto di fate, fiori e tanti giocattoli. Clara affronterà lo Schiaccianoci della Battaglia contro i Topi guidati dalla perfida matrigna, la Regina dei Topi, che vuole minacciare questo splendido regno. Come andrà a finire?

A mettere in scena questo spettacolo magico sarà lacompagnia Giovanile di Danza “Equilibrio Dinamico”, che metterà in scena una meraviglia fatto di coreografie veloci, dinamiche, frizzanti che faranno rivivere la meravigliosa magia del Natale.

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Lo Schiaccianoci e l’impetuosa Clara a Selva Reale

Liberamente ispirato all’opera “Lo Schiaccianoci” di Hoffman.

Domenica 15 dicembre, dalle ore 11 alle 13, il Parco Naturale Selva Reale si trasforma in un teatro. Con le coreografie di Roberta Ferrara, la Compagnia Giovanile di Danza “Equilibrio Dinamico” metterà in scena uno spettacolo fatto di coreografie veloci, dinamiche, frizzanti che faranno rivivere la meravigliosa magia del Natale.

E’ la sera della vigilia di Natale dove i confini tra realtà e sogno hanno il magico potere di dissolversi. Clara e tutti gli altri bambini attendono l’arrivo del padrino Drosselmeyer dalla dimensione reale a quella dei sogni, che porta con sé tante improvvise emozioni ai bambini. Grazie a lui, Clara conoscerà il misterioso mondo dello Schiaccianoci. Questo magico giocattolo prenderà vita durante la notte di Natale e accompagnerà la coraggiosa bambina nel suo viaggio in un mondo fatto di fate, fiori e tanti giocattoli. Clara affronterà lo Schiaccianoci della Battaglia contro i Topi guidati dalla perfida matrigna, la Regina dei Topi, che vuole minacciare questo splendido regno. Come finirà?

Una rivisitazione dello Schiaccianoci divertente e suggestiva, un balletto in piena fusione con le coinvolgenti ed emozionanti musiche. I ballerini saranno accompagnati da un magico contastorie che farà sognare tutti i bambini presenti.

Costo: per adulti e bambini 7 euro.
Si consiglia di contattare il numero 346 6070190
LA PRENOTAZIONE E’ OBBLIGATORIA. Le attività si svolgeranno al raggiungimento del numero minimo dei partecipanti. In caso di pioggia il parco si riserva il diritto di apportare modifiche al programma.

Dove: Selva Reale – SP 238 Corato-Gravina al km 25,400 in agro Ruvo di Puglia.

Info e prenotazione:

3466070190 | info@selvareale.it – www.selvareale.it
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L’Elfo Postino – Vivi la magia del Natale

“Gli elfi vivono nella casa di Babbo Natale e lo aiutano ogni anno e per tutto l’anno. Li puoi vedere solo se loro desiderano farsi vedere, e solo da chi ha un cuore buono. Ma sono lì, sempre allegri e danzerini, vestiti di lana con lunghi berretti multicolori.”

Domenica 8 dicembre il Parco Naturale Selva Reale regala un momento di grande magia per grandi e piccoli. Anche quest’anno Roverello, l’elfo postino aiutante di Babbo Natale, giungerà nel bosco incantato per raccogliere le letterine di chi è stato buono – e le lodevoli intenzioni di chi dovrà aspettare il carbone della Befana – e portarle a destinazione. Ad attendere l’arrivo dell’elfo Roverello ci saranno fate, gnomi dispettosi e tanti piccoli elfi che trasformeranno Parco Naturale Selva Reale in un bosco incantato dove Natale vuol dire immersione in emozioni senza tempo. L’evento – organizzato da Parco Naturale Selva Reale col patrocinio del Comune di Ruvo di Puglia – aprirà le porte al periodo più magico dell’anno, atteso non solo dai bambini ma anche dagli adulti, perché il Natale dei piccoli è sempre il migliore.

Tutti i partecipanti avranno la possibilità di immergersi nel fantastico mondo degli aiutanti di Babbo Natale, conoscerli e giocare con loro. Sono esseri fantastici che amano i tessuti, le foglie ed il legno, disegnare paesaggi, cucire i vestiti di Babbo Natale e far divertire i più piccoli. Gli Elfi contagiano i bambini con la loro creatività e invitano a realizzare i propri sogni. Credono nei desideri più profondi dei bimbi e nella loro realizzazione. Ogni Natale i piccoli folletti ballerini si adoperano per rendere felici grandi e piccini e per convincerli che non si è mai troppo adulti per sorridere e sognare. La rassegna natalizia di Selva Reale prosegue domenica 15 dicembre con Lo Schiaccianoci e l’impetuosa Clara, liberamente ispirato alla leggendaria creazione di Hoffman.

L’iniziativa rientra nella rassegna Il Magico Bosco, volta a sensibilizzare grandi e piccoli alla tutela del territorio e al rispetto delle antiche tradizioni. Un’occasione unica per coinvolgere i bambini in attività ludico-formative mirate alla conoscenza di un patrimonio inestimabile, di attività creative che mirano al divertimento e alla magia a contatto con la natura.

Dove: presso Parco Naturale Selva Reale, s.p. 238 Corato/Gravina al km 25,400, Ruvo di Puglia (BA)

Costi: Euro 7,00 per bambini e adulti Apertura del Parco: ore 10.00 Inizio attività: ore 11.00 Fine attività: 0re 13.00 LA PRENOTAZIONE E’ OBBLIGATORIA.

Per info e prenotazioni: 346 6070190 – info@selvareale.it – www.selvareale.itwww.ilmagicobosco.it

Per coloro che restano a pranzo, l’Agriturismo Selva Reale offre menù a base di prodotti tipici del territorio. Si informa che sono previsti menù per celiaci.

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L’Elfo postino e le Letterine di Natale – l’evento dell’anno

Babbo Natale si sta adoperando moltissimo in questo periodo assieme a tutti i suoi elfi: milioni di letterine stanno arrivando da tutte le parti del mondo. Perché non assicurarti che la lettera del tuo bambino giunga nelle mani giuste? Domenica 8 dicembre l’atmosfera si colora di magia nel Parco Naturale Selva Reale, che si prepara da subito alla realizzazione del mese più magico di tutti i tempi.

Accolto dalle splendide fate del bosco incantato di Selva Reale, dal folletto dispetto e da tanti piccoli aiutanti di Babbo Natale, anche quest’anno l’Elfo postino giungerà nel Parco Naturale Selva Reale per raccogliere le letterine dei bambini per poi consegnarle a Babbo Natale. Un’occasione unica di divertimento e magia che preparerà tutti i cuori a vivere serenamente il Natale.

Costo: per adulti e bambini 7 euro.
Prenotazione obbligatoria: 346 6070190 – info@selvareale,it –www.ilmagicobosco.itwww.selvareale.it
In caso di pioggia il parco si riserva il diritto di apportare modifiche al programma.

Dove: Selva Reale – SP 238 Corato-Gravina al km 25,400 in agro Ruvo di Puglia.

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